Zawsze, gdy Pani Zima, okryje ziemię swoją pierzyną i zasypie białym puchem wszystko wkoło, wynurzają się z piwnic i mrocznych zakamarków wszystkie narty biegowe i zachęcają, by się na nich przebiec. Urokom narciarstwa biegowego trudno jest się oprzeć, dlatego pędź po swoje narty, żeby je przewietrzyć, a przy okazji swoją głowę. Zaraz zaprzątną twoje myśli możliwości wyboru tras, a oczami wyobraźni zobaczysz ślady wyjeżdżone w marznącym śniegu. Skuty mrozem będzie jednak tylko pejzaż, który będziesz podziwiał, ale twoje ciało nie zadrży z zimna. Wręcz odwrotnie, porządnie się spocisz, bo podczas biegania na nartach pracuje 80% wszystkich mięśni. Niezłe wyzwanie, prawda?
Narciarstwo biegowe jest jednym z najcięższych sportów, ale nagrodą jest magiczne zlanie się myśli z ciszą lasu. Dla biegaczy zamarznięta i pokryta skrzypiącym śniegiem ziemia ma wyjątkowy urok. Jego tajemnica tkwi w ruchu na świeżym powietrzu w bajkowym krajobrazie majestatycznych szczytów, dolin i lasów. Ruszaj zatem na narty i rozkochaj się w koszyckim krańcu świata w zaśnieżonej wersji! Jest tutaj wiele miejsc przeznaczonych do uprawiania narciarstwa biegowego. Niektóre z nich należą do ośrodków narciarskich, więc są dobrze przygotowane, inne trasy są regularnie, ale nie brakuje też możliwości jeżdżenia „na dziko”. Wtedy sam musisz przecierać szlak, zostawiając w śniegu swój ślad. Do wyboru jest mnóstwo tras o różnej długości i stopniu trudności. Wkładaj buty na nogi i ruszaj!
1. Choć na chwilę odcisnąć swój ślad
Narciarski Klub Biegowy (Bežecký lyžiarsky klub) Metropol Košice, Kojšovská hoľa
Ślad, choć na chwilę pozostawiony na trasie, będzie trwałym śladem w twoim rozgrzanym sercu. Nie bez powodu narciarstwo biegowe uważane jest za jeden z najpopularniejszych i najzdrowszych sportów. Naturalny ruch, podczas którego „przećwiczysz” całe ciało i pobyt na świeżym powietrzu, to połączenie zachęcające do podążania „białym śladem” coraz liczniejszych entuzjastów sportów zimowych. Ponoć wszystkie drogi prowadzą do Rzymu, ale nie do końca. Niektóre z nich przecież wiodą na Kojšovkę, gdzie jest ośrodek narciarstwa biegowego zarządzany przez LK Metropol. Ten ośrodek może poszczycić się wspaniałą historią i spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających sportowców. Pięciokilometrowa pętla ma przewyższenie 180 m, a to już niezłe parametry!
Początkujący, zaawansowani, a nawet zawodowi biegacze mają na terenie ośrodka do wyboru trzy pętle: 2-kilometrową, 3-kilometrową oraz 5-kilometrową. Najdłuższa z nich jest też najtrudniejsza technicznie i posiada certyfikat. Projektantem tej pętli jest Juraj Tóth – założyciel LK Metropol, ogromny entuzjasta narciarstwa biegowego. W 2001 roku na tej pętli rozgrywano Mistrzostwa Republiki Słowackiej w biegach na nartach dorosłych i juniorów. Wówczas na Kojšovską hoľę przybyła cała ówczesna słowacka reprezentacja. Później odbywało się tu wiele innych zawodów i imprez oraz wychowało się sporo prawdziwych talentów. Przekonaj się, czy przypadkiem biegi na nartach nie są też twoim ukrytym talentem?
2. Zataczać kręgi po skrzypiącym śniegu
Snow park Ľadová
Lodowe piękne otaczające z każdej strony, nad głową i pod nogami. Mała poprawka, pod nartami. Wyobraź sobie, że będziesz sobie robił przebieżki tu, gdzie w przeszłości rozgrywano wiele zawodów. To wyjątkowe miejsce położone na samym skraju naszego województwa zostało nazwane tak samo jak znana na całym świecie jaskinia – Lodowa (Ľadová). Snow park Ľadová oferuje dobrze przygotowane trasy biegowe: pętle o długości 2,4 km, 2,8 km, 3,5 km i 4,5 km w przepięknym otoczeniu Słowackiego Raju. Wartością dodaną tego ośrodka jest na pewno również to, że znajduje się w pobliżu innych rezerwatów przyrody takich jak: Stratená, Hnilecká jelšina, Ostrá skala czy Stratenská jaskyňa. Można tu łączyć uprawianie sportu z podziwianiem pięknych widoków, na przykład na Kráľovą hoľę czy jeden z najważniejszych zabytków techniki na Słowacji – Chmarošský wiadukt w Telgárcie, które na zawsze pozostaną we wspomnieniach. Odważ się na budzący dreszcze bieg narciarski tuż pod Ostrą skalą. Wytęż wzrok, żeby nie przegapić niepowtarzalnych widoków! Kiedy będziesz nimi napawał oczy, twoje nogi będą się gładko sunąć po znakomitych trasach w tych cudownych zakątkach natury.
3. Kroczyć śladami innych
Ski Mlynky, Biele Vody + Grajnár
Znajdź ślady tych, którzy już tędy jechali i tylko się ich trzymaj. Regularnie utrzymywane narciarskie trasy biegowe w otoczeniu malowniczej przyrody południowej części Słowackiego Raju wpasują się niczym puzzle w twoje najpiękniejsze wspomnienia tak samo, jak twój ślad wpasuje się w ślady tych, którzy byli przed tobą. A właściwie to też pod tobą. W zimie Leśny Kompleks Sportowy (Lesný športový areál) Grajnár jest popularnym miejscem uprawiania narciarstwa biegowego. Ukształtowanie terenu i wysokość 1 100 nad poziomem morza gwarantują zawsze dobre warunki śniegowe. Można tu skorzystać z sześciu oznakowanych tras o długości 3, 5, 6, 7, 10 i 13 kilometrów z przewyższeniami od 80 do 360 metrów, które zaczynają i kończą się na Przełęczy Grajnár. Chodźmy kawałeczek dalej. W części miejscowości Mlynky nazywanej Biele Vody, stworzono kompleks znakowanych narciarskich tras biegowych. Przy dobrych warunkach śniegowych idealna jest pętla wokół Kráľovej hory. Dobrej kondycji wymaga też pętla wokół Przełęczy Grajnár w kierunku Poľana pod Muráňom lub w drugą stronę dookoła Ferdinandki. Jeżeli jesteś mniej wytrwałym biegaczem, wybierz raczej którąś z krótszych pętli, wytyczonych w tym samym kierunku. Ci, którzy wyruszą na wycieczkę narciarską Doliną Hnilca – od Rakovca przez wieś Hnilec aż do przysiółka Tretí Hámor pri Nálepkove, pojadą trasą, która stale łagodnie opada. Są tu też trasy odpowiednie dla początkujących. Najdłuższa jest pętla Kráľovej hory, która ma 13 km i prowadzi przez cztery przysiółki: Prostredný Hámor, Mlynky, Havrania Dolina i Biele Vody.
4. Spocić się nawet w mróz
SKI Telgárt
Poznaj granice swojej wytrzymałości na granicy trzech parków narodowych. W tym miejscu naszego przepięknego regionu znajduje się ośrodek Ski Telgárt. Wystarczy tu tylko dobiec, czyli właściwie „dotruchtać“ na nartach i porządnie się rozejrzeć. Zobaczysz Kráľovą hoľę, szczyty Muránskej planiny oraz wzgórza i doliny Słowackiego Raju. Miłośnicy sportów zimowych na pewno zawsze znajdą tu coś dla siebie. Podczas biegania na nartach można podziwiać imponujące budowle kolejowe: Tunel Telgártsky i Wiadukt Chmarošský oraz majestatyczne szczyty wznoszące się nad okolicą. Polecamy odwiedziny w Depo Café – przyjemnej kawiarni w stylu retro mieszczącej się w wagonie kolejowym stojącym dokładnie naprzeciwko Wiaduktu Chmarošskiego, po drugiej stronie drogi. Tędy wiedzie kilometrowa pętla narciarska, która zaczyna się koło drogi dojazdowej prowadzącej do centrum ośrodka narciarskiego. Łatwa pętla treningowa wyprowadzi cię poza domki apartamentowe w kierunku głównej drogi, a z powrotem wijąc się i łagodnie pnąc w górę, przywiedzie do punktu wyjścia. Jeżeli lubisz trudniejsze wyzwania, to spróbuj wdrapać się na grań Tresníka. Piętnastokilometrowa narciarska trasa biegowa jest spełnieniem marzeń wszystkich tych, którzy chcą poczuć podczas uprawiania sportu mocniejszy puls na nieutrzymywanej trasie. Nazywają ją „Hrebeňovka“. To prawdziwe wyzwanie! W miejscowości Telgárt i w jej pobliżu można przy odpowiedniej pokrywie śnieżnej biegać na nartach niemal wszędzie. Bardzo popularna jest trasa za Przełęczą Besník (Čuntava) w kierunku Pustego Pola. To też nieutrzymywana trasa.
5. Zabłąkać się w ciszy zimowego lasu
Z Jahodnej na Lajoškę
Rześkość zimy i jej skrząca się cisza są tym, czego musisz zdążyć spróbować jeszcze w tym sezonie! Ruszaj, by dalej poznawać na nartach przepiękne, spowite ciszą krajobrazy. Rozpłyniesz i zagubisz się w ciszy. Bez obaw jednak nie stracisz całkiem głowy ani trasy. Gwarantujemy, że powiedzie cię ona w ciszy z Jahodnej aż na Lajoškę. Do utrzymania tej trasy służy specjalistyczny sprzęt, więc jeśli turyści jej nie rozdepczą, wytrzymuje aż do wiosny. Ponieważ prowadzi północną stroną głównego grzbietu Rudaw Słowackich (Slovenského rudohoria), to nawet przy cieplejszej pogodzie śnieg tu topnieje wolniej. Jest wystarczająco szeroka, idealnie dostosowana do biegania na nartach. Przeplatają się na niej krótkie podejścia, łagodne zjazdy i długie proste odcinki. Ta utrzymywana trasa nie jest jednak pętlą. W związku z tym trzeba wracać tą samą drogą. Na nartostradę dostaniesz się, idąc od dolnej stacji wyciągów, potem przetniesz trasę zjazdową, pójdziesz w prawo i… wejdziesz w cichy zimowy las. Po krótkim podejściu przetniesz drugą trasę zjazdową na Jahodnej i pobiegniesz aż do schroniska Lajoška. Schronisko jest czynne przez cały rok i przez cały tydzień oferuje przekąski oraz możliwość ogrzania się. Po tym 9-kilometrowym szaleństwie i przerwie regeneracyjnej wybierz jedno z innych ciekawych miejsc, do którego możesz wyruszyć ze schroniska Lajoška: Tisícka, Skala Loreley, pomnik pod Železnym vrchem, Kojšovské lúky. Przy dobrych warunkach śniegowych można dojść z Lajoški grzbietem aż na Kojšovską hoľę.
