Jedes Mal, wenn Frau Holle ihre Bettdecke auf die Erde ausschüttelt und die Landschaft in Weiß kleidet, werden Langlaufskier aus Kellern und Rumpelkammern herausgeholt und locken die Menschen zum Laufen. Dem Langlauf kann man einfach nicht widerstehen, also hol schnell deine Skier, lüfte sie und auch deinen Kopf. Sogleich kommen dir alle möglichen Routen durch die Landschaft in den Sinn und in deinen Gedanken tauchen Spuren im knirschenden eiskaltem Schnee auf. Frieren wirst du aber nur in deinem Kopf. Dein Körper wird nicht vor Kälte zittern. Im Gegenteil, du wirst förmlich schwitzen, denn beim Langlaufen sind 80 % aller Körpermuskeln an der Aktivität beteiligt. Was für eine Leistung, nicht wahr?
Langlaufen ist eine der effektivsten Sportarten überhaupt und der Bonus ist die magische Verschmelzung deines Geistes mit der Stille des Waldes. Für Langläufer hat der gefrorene und verschneite Untergrund einen einzigartigen Reiz. Das Geheimnis liegt in der Bewegung an der frischen Luft, vor dem märchenhaften Hintergrund mit beeindruckenden Hügeln, Tälern und Wäldern. Geh also langlaufen und verlieb dich in die schneebedeckte Version der Region Košice! Diese bietet jede Menge Langlauforte. Einige sind Teil von Skigebieten und werden demnach gepflegt, ferner gibt es regelmäßig präparierte Loipen, doch du kannst auch “auf wilder Bahn” langlaufen, wo du dir deine eigene Loipe anlegst. Die Auswahl in Bezug auf Streckenlänge und Schwierigkeitsgrade ist groß. Daher Skier an und los geht´s!
1. Eine temporäre Spur hinterlassen
Langlaufklub Metropol Košice, Kojšovská hoľa
Die vorübergehende Spur deiner Loipe wird eine ewige Spur in deinem warm gewordenen Herzen hinterlassen. Nicht umsonst ist Langlaufen eine der beliebtesten und gesündesten Sportarten überhaupt. Die natürliche Bewegung, bei der du deinen ganzen Körper trainierst, sowie der Aufenthalt an der frischen Luft – diese Kombination zieht immer mehr Wintersportfans auf die „weiße Spur“. Man sagt, dass alle Wege nach Rom führen, aber das stimmt nicht ganz. Einige führen auch nach Kojšovka. Hier gibt es ein Langlaufgebiet, das von LK Metropol betrieben wird. Die Anlage hat eine ruhmreiche Geschichte hinter sich und erfüllt auch Erwartungen anspruchsvollerer Sportler. Der fünf Kilometer lange Rundkurs hat einen Höhenunterschied von 180 m – und das ist doch mal ein stolzer Parameter!
Im Areal können Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler nach eigenem Ermessen aus drei Rundkursen wählen: 2 Kilometer, 3 Kilometer oder 5 Kilometer. Der längste ist technisch auf hohem Niveau und zertifiziert. Sein Initiator ist Juraj Tóth, Gründer von LK Metropol und ein großer Langlauf-Enthusiast. 2001 wurden auf der Rundstrecke die slowakischen Langlaufmeisterschaften für Erwachsene und Jugendliche ausgetragen. Die gesamte slowakische Repräsentation reiste damals nach Kojšovská hoľa. Nachfolgend wurden hier viele andere Rennen und Veranstaltungen durchgeführt und zahlreiche große Talente gefördert. Zählt Langlaufen zufälligerweise nicht auch zu deinen verborgenen Talenten?
2. Im knirschenden Schnee seine Runden drehen
Snow park Ľadová
Eisige Schönheit überall rundherum, über dem Kopf und unter den Füßen. Besser gesagt, unter den Langlaufskiern. Stell dir vor, du „durchläufst“ hier einen Ort, der in der Vergangenheit Schauplatz mehrerer Wettrennen war. Der einzigartige Standort am äußersten Rand unserer Region ist nach der weltberühmten Höhle Ľadová benannt. Der Snowpark Ľadová bietet präparierte Langlaufloipen: Rundkurse mit den Längen von 2,4 km, 2,8 km, 3,5 km und 4,5 km inmitten der wunderschönen Natur des Slowakischen Paradieses. Der Mehrwert dieses Gebiets besteht in seiner Nähe zu anderen nationalen Naturschutzgebieten wie Stratená, Hnilecká jelšina, Ostrá skala oder Stratenská-Höhle. Du verbindest Erlebnisse mit wunderschönen Aussichten, die du für immer in deinen Erinnerungen bewahrst, zum Beispiel auf Kráľova Hoľa oder auf eines der berühmtesten technischen Denkmäler der Slowakei – den Chmarošský-Viadukt in Telgárt. Genieß auch das eisig aufregende Langlaufen direkt unterhalb des Felsens Ostrá Skala. Schärfe deinen Blick auf die unwiederholbaren Aussichten, und während deine Augen darüber schweifen, gleiten deine Füße leicht über die gepflegten Loipen in diesen wunderschönen Naturecken.
3. Den Spuren anderer folgen
Ski Mlynky, Biele Vody + Grajnár
Fang dir die Spur anderer und lass dich einfach entlang der Loipe treiben. Die regelmäßig präparierten Langlaufloipen in der malerischen Natur des südlichen Teils des Slowakischen Paradieses passen perfekt wie ein Puzzleteil zu all deinen anderen unvergesslichen Erinnerungen, so wie sich deine Spur in die Spur anderer vor dir einfügt. Und eigentlich auch unter dir. Im Winter ist die Waldsportanlage Grajnár ein beliebter Ort zum Langlaufen und garantiert dank seiner Geländebeschaffenheit und seiner Höhenlage von 1.100 m über dem Meeresspiegel stabile Schneebedingungen. Zur Verfügung stehen sechs markierte Loipen mit einer Länge von 3, 5, 6, 7, 10 und 13 Kilometern mit einem Höhenunterschied von 80 bis 360 Metern und mit Ausgangs- und Zielpunkt im Grajnár-Sattel. Gehen wir noch ein bisschen weiter. In der Gemeinde Mlynky, im Teil Biele Vody, wurde für Langläufer ein System von markierten Loipen angelegt. Bei günstigen Schneebedingungen ist der Rundkurs um Kráľova hora ideal. Ein gleich langer Rundkurs um den Grajnár-Sattel in Richtung Poľana pod Muráňom erfordert eine gute Kondition. Oder auch in die andere Richtung um Ferdinandka herum. Wenn du zu den weniger geübten Langläufern gehörst, solltest du lieber eine der vier kürzeren Runden wählen, die in gleicher Richtung markiert sind. Ein kontinuierliches leichtes Gefälle erleben diejenigen, die eine Langlaufwanderung durch das Hnilec-Tal probieren – von Rakovec aus durch das Dorf Hnilec bis zur Siedlung Tretí Hámor bei Nálepkovo. Die Loipen sind auch für Anfänger geeignet. Die längste Strecke ist der 13 km lange Rundkurs Kráľova hora, der vier Ortsteile miteinander verbindet: Prostredný Hámor, Mlynky, Havrania Dolina und Biele Vody.
4. Auch bei Frost ins Schwitzen kommen
SKI Telgárt
Lerne deine Grenzen direkt an der Grenze dreier Nationalparks kennen. An diesem Punkt unserer wunderschönen Region befindet sich das Skigebiet Ski Telgárt. Man muss nur hierher laufen, bzw. „langlaufen“ und sich gut umsehen. Du erblickst den Berg Kráľova hoľa, die Gipfel der Muraner Hochebene und die Hügel und Täler des Slowakischen Paradieses. Liebhaber des Wintersports werden hier jedes Mal auf ihre Kosten kommen. Beim Langlaufen kannst du die imposanten Eisenbahnbauten Telgártsky-Tunnel und Chmarošský-Viadukt oder majestätische Gipfel bewundern, die die umliegende Natur dominieren. Wir empfehlen einen Besuch im Depo Café – einem gemütlichen Retro-Café in einem Eisenbahnwaggon, das sich direkt am Chmarošský-Viadukt auf der gegenüberliegenden Straßenseite befindet. An ihm führt ein kilometerlanger Langlauf-Rundkurs vorbei. Er beginnt in der Nähe der Zufahrtsstraße, die ins Zentrum des Skigebiets führt. Ein einfacher Übungsrundkurs führt an der Rückseite der Appartements vorbei in Richtung Hauptstraße und schlängelt sich leicht ansteigend wieder zum Ausgangspunkt zurück. Wenn du lieber anspruchsvollere Ziele bewältigen willst, dann begib dich auf die Loipen über den Tresník-Kamm. Die 15 Kilometer lange Langlaufroute ist das Gelbe vom Ei für alle, die beim Sport in den höheren Zonen und auf einer nicht präparierten Strecke gern ihren Puls halten. Sie wird “Hrebeňovka” (dt. Kammroute) genannt. Und sie ist eine echte Herausforderung! In der Gemeinde Telgárt und der Umgebung kann man bei ausreichender Schneedecke fast überall Skilanglauf betreiben. Sehr beliebt ist der Weg hinter dem Besník-Sattel (Čuntava) in Richtung Pusté Pole. Auch diese Strecke ist nicht präpariert.
5. Sich in der Stille des Winterwaldes verlieren
Von Jahodná nach Lajoška
Die Frische des Winters und seine funkelnde Stille ist das, was du in dieser Saison noch erleben musst! Begib dich weiter, um die wunderschöne schweigsame Schneelandschaft auf Langlaufskiern zu erkunden. Du löst dich auf und verlierst dich in der Stille. Aber keine Sorge, du wirst deinen Kopf nicht komplett verlieren. Und auch nicht deine Route. Sie führt dich mit garantierter Stille vom Skigebiet Jahodná zur Hütte Lajoška. Die Route wird maschinell präpariert und überdauert, solange Wanderer sie nicht zertreten, bis ins Frühjahr. Sie verläuft entlang der Nordseite des Hauptkamms des Slowakischen Erzgebirges, wodurch der Schnee bei wärmerem Wetter langsamer schmilzt. Sie ist breit genug, ideal zum Langlaufen. Dabei wechseln sich kurze Anstiege, moderate Abfahrten und lange ebene Abschnitte ab. Die präparierte Route bildet jedoch keinen Rundkurs. Daher muss man auf demselben Weg wieder zurückzukehren. Zur Langlaufloipe gelangst du von der unteren Liftstation, indem du die Piste nach rechts überquerst. Du betrittst die Stille des Winterwaldes. Nach einer kurzen Steigung überquerst du die zweite Piste auf Jahodná und läufst weiter zur Hütte Lajoška. Die Hütte ist ganzjährig geöffnet. Während der gesamten Woche kann man dort etwas Kleines essen und sich aufwärmen. Wähle nach dieser 9 Kilometer langen ausgelassenen Runde und einer erfrischenden Pause eins der anderen interessanten Ziele, die du von der Lajoška-Hütte aus erreichen kannst: Tisícka, Loreley-Felsen, Denkmal unter Železný-Gipfel, Kojšovské lúky. Bei günstigen Schneebedingungen ist es möglich, von Lajoška aus über den Kamm nach Kojšovská hoľa weiterzulaufen.
